Quando a mente não dá paz, é a terapia que aponta saída.

Ansiedade constante, insônia, pensamentos acelerados, um cansaço que não passa — quando sua saúde mental começa a afetar sua rotina, seus relacionamentos e sua percepção sobre si mesmo, está na hora de buscar ajuda.

A psicoterapia com base na Terapia Cognitivo-Comportamental é o caminho para entender o que está por trás desses sintomas e, principalmente, o que fazer para transformá-los.

Aqui, você encontra um espaço seguro, acolhedor e baseado em ciência para encontrar mais leveza e equilíbrio na sua vida.

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Você se identifica com algum dos pontos abaixo?

  • Pensamentos acelerados e dificuldade de “desligar” a mente
  • Medo constante de falhar, decepcionar ou perder o controle
  • Tristeza persistente, falta de energia, sensação de vazio
  • Dificuldade de se concentrar, dormir ou se organizar
  • Sensação de estar sobrecarregado, mesmo sem motivo claro
  • Problemas nos relacionamentos por explosões, retraimento ou insegurança
  • Sintomas físicos recorrentes sem causa médica (dores, tremores, falta de ar)
  • Autocobrança excessiva e comparações constantes com os outros
  • Dificuldade de dormir, de se concentrar, de respirar fundo

Se você se reconheceu em uma ou mais dessas frases, a terapia é para você! Saiba que você não está sozinho, e que tudo isso tem tratamento.

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A terapia não apaga seus problemas. Mas te ensina a enfrentá-los com clareza e leveza

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) atua diretamente nas raízes do sofrimento emocional: seus pensamentos, emoções e comportamentos.

Ela te ajuda a identificar padrões disfuncionais — muitas vezes automáticos — que reforçam ansiedade, desânimo, culpa, insegurança e desgaste emocional.

Com sessões estruturadas, técnicas baseadas em evidências e um plano de tratamento pensado para sua realidade, traçamos, juntos, estratégias concretas para você ganhar mais equilíbrio, autonomia e clareza diante dos desafios da vida.

Tudo isso com ferramentas práticas e aplicáveis no seu dia a dia para que a mudança ocorra de verdade. Vamos juntos?

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Serviços Clínicos Oferecidos

Com sessões online e flexibilidade de horários, ofereço os seguintes serviços:

Psicoterapia online para jovens e adultos

Atendimento individual com foco nos sintomas, na sua história e nos objetivos terapêuticos que você quer alcançar.

Avaliação
Psicodiagnóstica

Ideal para quem sente que algo está errado, mas ainda não sabe o quê. Um processo técnico e acolhedor para entender melhor seu funcionamento emocional.

Tratamentos com Base na TCC

Ansiedade, depressão, estresse, burnout, TOC, transtornos alimentares, baixa autoestima, insegurança, dificuldades nos relacionamentos e mais.

Atendimentos com sigilo, técnica e empatia — respeitando o seu tempo e sua rotina.

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SOBRE MIM

Elisa Schoenche, prazer!

Sou psicóloga graduada pela UFRJ e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pela PUC-RS. Tenho anos de experiência prática e um propósito claro: te ajudar a construir uma vida mais leve, equilibrada e consciente.

Meu trabalho é baseado na escuta ativa, no acolhimento sem julgamentos e na aplicação de técnicas com embasamento científico.

Aqui, você vai encontrar alguém disposta a caminhar ao seu lado com respeito, empatia, e responsabilidade técnica.

Se você sente que é o momento de iniciar essa jornada, estou aqui para te ajudar. Agende sua sessão agora mesmo e dê o primeiro passo para o seu bem-estar. Atendo pessoas em qualquer lugar do Brasil ou do mundo, sempre online.

faq

Ainda possui alguma dúvida?

Como funciona a primeira sessão?

Começamos com uma entrevista clínica, onde você poderá contar sua história, seus sintomas e suas dificuldades. A partir disso, construímos juntos um plano de tratamento.

Nem sempre os sintomas se encaixam perfeitamente em um diagnóstico. Mas isso não impede o tratamento. Vamos entender o que está te causando sofrimento e trabalhar para melhorar sua qualidade de vida.

A TCC é uma abordagem indicada para tratar uma variedade de questões emocionais. É direta, prática e orientada para resultados — ideal para quem busca clareza e transformação real.

Sim! O atendimento é 100% online, com sigilo, conforto e flexibilidade para você se cuidar de onde estiver.

A frequência é combinada em conjunto, sendo geralmente semanal. Mas sempre respeitando sua rotina, necessidade e disponibilidade.